Каталог товаров
Звонок по России бесплатный
9:00-21:00 мск
+7
Оставьте телефон и мы перезвоним
Заказать звонок
В корзине
0 товаров на 0 руб.
Бесплатная
доставка
Профессиональная
консультация
Ежедневные
скидки
8 лет на рынке
спортивного оборудования
В корзине
0 товаров на 0 руб.
Бесплатно по РФ
c 9:00 до 21:00 (МСК)
  • Как выбрать эллиптический домашний тренажер: 10 проверенных советов
Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете

Как выбрать эллиптический домашний тренажер: 10 проверенных советов

эл2.jpg

Эллиптические тренажеры – один из трех самых популярных видов домашнего фитнеса: вместе с беговыми дорожками и велотренажерами. Впервые они были представлены в 1995 году. Причина успеха эллипсоидов в высокой эффективности тренировок. Они сочетают биомеханику ходьбы по лестнице, катания на лыжах и бега-джоггинга, но без ударных нагрузок на опорно-двигательный аппарат.

Эксперты-кардиологи единодушны: занятия на эллипсе это оплот здоровья сердечно-сосудистой системы. Вне зависимости от возраста, комплекции, физической подготовки и состояния здоровья. Для всех и каждого эллиптический тренажер будет полезен для поддержания физической формы, активного тонуса, оптимального веса. Он универсален по характеру нагрузок: для любителей бега приятным бонусом станет мягкость шага, а люди в возрасте оценят текучесть и легкость движения.

Понимая эту уникальную особенность эллиптического тренажера для дома, многие мучаются вопросом: как выбрать эллипс.

В этой статье мы расскажем, как правильно выбрать эллиптический тренажер, по каким критериям и параметрам следует отбирать оптимальную модель, чтобы деньги, потраченные на нее, оказались работающей инвестиции в здоровье. И не стали никчемной грудой металла, без дела пылящейся в чулане.

Сразу скажем, что элитные эллипсоиды могут стоить дороже 100 тысяч рублей, но если вы знаете, как выбирать и на что обращать внимание, отличная машина будет доступна за куда более вменяемые деньги.

элл3.jpgCyK2VIcWQAE1GJO.jpg large.jpg 1. Габариты тренировочного места

Приобретая эллиптический тренажер, необходимо учитывать, что в силу конструктивных особенностей он занимает довольно большую площадь. По сравнению с беговой дорожкой тело находится выше, самая высокая точка эллиптического движения может достигать 60 см над уровне пола. Значит, необходим запас по высоте, особенно высоким людям. Из соображений безопасности необходимо добавить тренировочному месту как минимум по 50 см с одной стороны, а лучше со всех сторон.

Также необходимо учесть, кто кроме вас могут находиться в помещении другие члены семьи во время занятий на тренажере. Например, если в этой комнате будет спать ребенок, будьте уверены в бесшумности работы элипсоида.

CyK2VIcWQAE1GJO.jpg large.jpg 2. Эргономика

В отличие от беговой дорожки, которая позволяет двигаться относительно свободно на полотне, эллипсойд ограничивает вас в движении. При выборе модели обратите особое внимание, насколько комфортно вы себя чувствуете, работая на ней. Можете ли вы поддерживать вертикальное положение, держась за движущиеся ручки. На протяжении всего эллиптического цикла вы должны чувствовать себя комфортно. Педали – как можно ближе друг к другу. А движущиеся и статичные элементы не должны мешать полновесному и амплитудному движению.

CyK2VIcWQAE1GJO.jpg large.jpg 3. Попробовать перед покупкой

Пункт 3 вытекает из первых двух.

Не полагайтесь на уверения продавцов и красивые описания производителей на страницах интернет-магазинов. Выбрав определенную модель, по возможности посетите шоу-рум, где выставлен данный или аналогичный образец и испытайте его работу на себе. Неважная эргономика, неудобный для вас ход машины значит, что данная модель не ваш выбор. Несмотря на приятный ценник и положительные отзывы в Сети.

Сказанное также относится к уровню шума, производимым устройством, о чем говорилось в самом начале.

CyK2VIcWQAE1GJO.jpg large.jpg 4. Изменяемый уровень нагрузки

элл11.pngВсе эллипсоиды имеют переменное сопротивление. Убедитесь, что вам легко педалировать на начальной настройке и постепенно поднимайте уровень утяжеления. По ощущению сложным и очень сложным по преодолению веса становится отметка 75%от максимума. Хорошо: есть куда расти.
Во время тренировок необходимо проходить различные уровни нагрузки.

CyK2VIcWQAE1GJO.jpg large.jpg 5. Вес маховика

Вес маховика – один из основных критериев при выборе оптимального эллиптического тренажера. От этого, как и в случае с велотренажером, зависят качество, комфорт и плавность хода. На слишком легком (5 – 8кг) маховике педали могут идти неприятными рывками. Аппараты с такой комплектацией предполагают эпизодическое использование, не чаще пары раз в месяц. При такой нагрузке говорить о серьезных результатах тренировок не приходится;для этого надо выбрать более тяжелое колесо. Благодаря этому работа всей системы будет более плавной, моторные ощущения более комфортные, а тренировки эффективными.

Оптимальный вес маховика: 12–25 кг.

CyK2VIcWQAE1GJO.jpg large.jpg 6. Длина шага 

элл12.jpgЕще один ключевой показатель при подборе «по уму».
При занятиях необходимо выбрать шаг такой длины, при котором движение всех частей тела будет естественным без неприятных ощущений скованности или растянутости. Тренировки должны приносить удовольствие и радость. Аппараты для домашнего фитнеса это не пыточные приспособления, на которых несчастные, проливая пот и слезы, надеются обрести здоровье и хорошее настроение. Если так, это плохие тренажеры. Во всяком случае, они – не ваш выбор.Выбирая длину шага для сей семьи, ориентируйтесь на самого высокого пользователя.

Рекомендованная длина шага: от 40 см. Для высоких пользователей от 50 см.


CyK2VIcWQAE1GJO.jpg large.jpg 7. Размеры, масса тренажера и вес пользователя

Чем ваш рост больше, тем длиннее должен быть эллиптический шаг.
Если человек выше 190 см, следует выбирать машину с длиной шага более 50 см. Вдобавок при значительной массе пользователя требуется и более «выносливый» тренажер.

Слишком легкие по весу аппараты (до 30 кг) менее устойчивы и при работе системы могут «играть», елозить. И наоборот, чем тренажер тяжелее, тем он более устойчив на поверхности. Такой аппарат надежнее, и он прослужит дольше.

Эллипсоиды среднего и выше среднего уровня выдерживают максимальную массу потребителя 130–150 кг. А начальный уровень может осилить не более 100 кг.

Никогда не покупайте аппарат массой, меньшей, чем ваша!

CyK2VIcWQAE1GJO.jpg large.jpg 8. Программное обеспечение

элл13.jpgПредустановленный пакет программ призван разнообразить тренировки, делая их живыми и увлекательными. Организм быстро привыкает к регулярным занятия с неизменным уровнем сложности, превращая тренировку в унылую рутину. Чем больше программ, тем чаще, с бόльшим интересом и результативнее вы будете работать на тренажере.

Полезно, если есть пользовательские настройки и ватт-показатель. Он выводит на дисплей силу вашего педалирования на определенном уровне сопротивления. Как правило, максимальные значения установлены на уровне 350–400 Вт.

Кроме функциональной нагрузки, наличие ватт-показателя служит свидетельством качества и/или мощности эллиптического велосипеда. Можно сравнить с автоиндустрией: производительный и надежный двигатель ставится в машины высокого качества; в ней можно с комфортом ездить, не стремясь достичь ее максимальной скорости.

CyK2VIcWQAE1GJO.jpg large.jpg 9. Bluetooth, смарт-приложения

Сегодня многие производители среднего ценового сегмента и выше оснащают свои фитнес-аппараты Bluetooth-технологиями. С их помощью вы можете подключить мобильные девайсы, чтобы использовать их в качестве рабочей консоли. Например, регулировать скорость педалирования и контролировать уровень сопротивления. Другая важная возможность: использование нагрудных ремней для пульс-контроля. В отличие от встроенных в ручки датчиков, эти ремни (пояса) выдают наиболее точную телеметрию, данные которой также передаются по Bluetooth. Опция рекомендуется для контроля сердечно-сосудистой деятельности и будет востребована людьми старшего возраста.

CyK2VIcWQAE1GJO.jpg large.jpg 10. Безопасность

Движущиеся и статические элементы эллиптических тренажеров представляют потенциальную травматическую опасность для детей и домашних животных. На первый взгляд кажется, что данный параметр не имеет отношения к выбору конкретной модели.
Но о соображениях безопасности необходимо помнить постоянно: эллипсоид – сложное в техническом отношении устройство, обращение с которым требует постоянного внимания.


Другие статьи об эллиптических тренажерах

Беговые дорожки, велотренажеры или эллиптические тренажеры: что подходит именно вам?


Выбирайте эллиптический тренажер в нашем каталоге:

эллипсы для дома.jpgэл3.jpgэл4.jpg
эл5.jpgэл6.jpgэл7.jpg


Возврат к списку

Сертификаты
Популярные бренды
Купить в 1 клик
Обязательно укажите ваше имя
Обязательно укажите контактный телефон
В номере телефона допускаются только цифры, скобки, пробелы, знак плюса и тире
Укажите правильный e-mail или оставьте поле пустым
Укажите правильный e-mail или оставьте поле пустым
Спасибо за заказ!
Ошибка!
В ближайшее время наш менеджер свяжется с вами.